AMéLIORER SES COMPéTENCES RELATIONNELLES ET MANAGéRIALES

Thème
La gestion du stress

PUBLIC CONCERNÉ

Tout public

OBJECTIFS

  • comprendre les mécanismes du stress afin de mieux gérer le stress dans sa pratique professionnelle quotidienne
  • identifier les situations de stress et les manifestations
  • apprendre à repérer les signes précurseurs du stress
  • développer des ressources et des techniques pour faire face et mieux gérer le stress
  • transformer le stress en efficacité

CONTENU DE LA FORMATION

LA COMPREHENSION DU STRESS

  • Comprendre les mécanismes du stress
  • Repérer les signaux et les effets du stress
  • Le dépistage et la gestion du stress : approche physique
  • Repérer les facteurs individuels du stress

Conclusion : Le rapport 1993 du Bureau International du travail sur le stress au travail

LA GESTION DU STRESS

  • Retour et consolidation de la première journée
  • La dynamique du stress
  • Repérer les causes professionnelles du stress
  • Le contrôle du stress : approche cognitive, coping
  • Gérer les facteurs professionnels du stress

LA PREVENTION DU STRESS

  • Echanges
  • Prévenir le stress la gestion de ses émotions faire évoluer sa façon de penser par un changement d’attitudes
  • Travailler à son rythme, respecter ses limites
  • Définir un nouveau mode d’adaptation à son environnement


Dates de sessions
LYON 2 jours du 07/03/2019 au 08/03/2019 800€TTC S'inscrire

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SAFOR SANTÉ FORMATION
300 rte Nationale 6 - 69760 LIMONEST | Tel: 04 72 85 62 92